継続するなら３週間やり続けて「習慣化させる」という言葉をよく聞きますが、 そもそも継続できない人って ３週間も続かないから継続できないんですよね。 なんで継続できないかっていうと、Twitterにも書いたんですが、 ・楽しさを見出せてない ・やる目的…

ダイエットするから食事を食べない。 食べなければ自然と痩せる。 食べないダイエット よくもまぁこんなに効率が悪く 体にも悪いダイエット方法を考えたな！って感じですよ！ この世に生きている人間は ・食べない ・飲まない ・寝ない この3つをやってしま…

ダイエットをして、痩せたいけど ジュースが好きでジュースをやめられない。 暑い日に飲むコーラが美味しすぎるからやめられない。 ジュースがダイエットに良くないのは知ってるけどやめられない っていうあなた。 ダイエットをしたいけどジュースがやめられ…

ダイエット＝ランニング こんなイメージを持っている人は少なくないと思います。 僕も、ダイエットするなら走らないとダメだよな〜なんて思っていますが、 別にダイエットだからってランニングを無理する必要はない これが答えです。 ただし、間違えないよう…

ダイエット中でもおやつが食べたい、、、 お昼ご飯を食べて2,3時間経てば何か食べたくなる、、、 わかりますよ、その気持ち。。。 僕も3時のおやつが生きがいみたいなもんですもん。笑 というか、 別にダイエット中でもおやつを食べればいいんですよ！ 誰が…

ダイエットをしながらブログを書いたら痩せれます！ って言われたらあなたもブログを始めますか？ ブログってダイエットと似ていて、毎日コツコツやっていくのが 成功する秘訣です。 ってなんだかブログの説明みたいになっていますが、 今日僕が皆さんに伝え…

ダイエットに朝ごはんは必要不可欠だ いや、 ダイエットに朝ごはんなんて必要ない ズバリ！ ダイエットで痩せるためには朝ごはんは必要です！ 朝ごはんを食べないと体がずっと眠った状態（眠たい状態）になってしまいます。 体に「今日も脂肪燃焼の方よろし…

ダイエットに朝ごはんは必要不可欠だ いや、 ダイエットに朝ごはんなんて必要ない ズバリ！ ダイエットで痩せるためには朝ごはんは必要です！ 朝ごはんを食べないと体がずっと眠った状態（眠たい状態）になってしまいます。 体に「今日も脂肪燃焼の方よろし…

毎日毎日 ・食事制限ばかりして嫌だ ・きつい運動ばかり嫌だ ダイエットに飽きた！！！ っていう時期は誰にでもあると思います。 我慢ばっかりしているのに結果はあまりついて来ない。 結果がついて来ないと小さなストレスもだんだん大きくなっていきます。…

あなたはなぜ痩せたいんですか？ 別に今のままでもいいじゃないですか！ 太っていても好き！って言ってくれる人も絶対にいますし、 太っていてもいいんですよ？ 痩せるためには ・食べたい物を我慢しなければいけない ・きつい運動をしなければいけない ・基…