こんにちは！ 暑いです！夏バテです。 全然ご飯が食べれません。 （今日は吉野家に行きましたが。笑） 最近ずっと、1日１食や２食だったんですが、 体重は 落ちない けど、 増えない っていう日が何日も続いています。 たまに食べても体重増えないし、 食べ…

こんにちは！ 最近は暑すぎます。 車に乗る瞬間とか暑すぎてマジでやばいです。 こんなに汗かいているのに体重はそんなに減らないと。 おかしいですよ本当。 という事（どういう事）で、今日はちょっとダイエットの話ではありません。 が、ぜひ最後まで読ん…

こんにちは！ ごめんなさい！ブログが書けない日がありました、、、 なんだよこいつブログの書き溜めもしてないんかよ。 って？ そんな事は言わないでくださいよ〜。笑 ダイエットもブログものんびり楽しくいきましょう！ なぜ書けなかったか なんでブログ書…

こんにちは！ 台風６号が熱帯？温帯？低気圧に変わりましたね。 学生を終えてから、台風が来る楽しみは全くなくなりました。笑 今回は、これからダイエットを始める方、 いずれダイエットを始める方に ぜひとも覚えておいて欲しい事をいつも通り、 わかりや…

こんにちは！ みなさん カフェインダイエットって知ってますか？ 僕も知らなかったですが、 カフェインを摂るとダイエット効果があるとかないとか、 1日に3〜4杯コーヒーを飲む僕からしたら カフェインだ痩せれるなんて嬉しすぎるので早速調べてみたので 下…

こんにちは！ 前回は夏バテ対策について書きましたが 読んでくれましたか？ 読んでない方はそちらもぜひ読んでくださいね。 そして今回は夏ダイエットの食べ物について もう少し詳しく、簡単に書いていこうと思います！ 現状報告 昨晩 70.8kg 今朝 70.6kg 昨…

こんにちは！ 昨日から僕が今住んでいる所（名古屋ら辺）は むっちゃくちゃ暑いです！ まだ梅雨明けもしてないんですが、常夏の暑さです。。。 という事で今回は 注意すべき夏のダイエット について書いていこうと思います。 現状報告 昨晩も今朝も体重計り…

こんにちは！ 今日ものんびり楽しくダイエット！ まずはいつも通り現状報告から 現状報告 昨夜 71.4kg 今朝 71.0kg 71kgの壁が高過ぎます。笑 誰か一緒に毎日公園とかに行ってバスケでもしませんか？笑 続ける事に意味がある 「継続は力なり」 という言葉が…

こんにちは！ダイエットを続けていると、 もうやめたいな〜 もう嫌だ〜 っていう気持ちが現れる時もあります。 そんな時にどうすればいいかっていう対処方を 知っているのと知っていないのでは ダイエットを継続できるかできないかに大きく差が出てきます！ …

こんにちは！ 昨日はイベントがあり、夜19時以降にビールや 揚げ物を食べてしまった上に、 23時頃にマックシェイク（しかもM）を飲むという 最悪な1日を過ごしましたが現状報告から 現状報告 昨夜 71.6kg 今朝 71.2kg なんと体重がそんなに増えていませんで…

こんにちは！ 今回はサクッと現状報告から 現状報告 昨夜 71.2kg 今朝 71.0kg 昨日良い睡眠の記事を書いたばっかりなのに 全然体重が減っていません！！笑 そんな奴の記事信用できるのか、、、 って思うかもしれませんが安心してください！ ちゃんと理由はわ…

こんにちは！ まずは現状報告からなんですが、また１つ ダイエットに関する疑問を見つけてしまったのでぜひ！ 最後まで読んでいってくださいね！ 現状報告 昨夜 71.8kg 今朝 71.0kg 体重の減りはまぁまぁ順調かなとは思います！ が、気になったのが 寝ている…

こんにちは！ 最近なかなか体重が減らないな〜 って思っているそこのあなた！！！ 今日はそんなあなたのための記事です。 ぜひぜひ最後まで読んでいってください！ まずは僕の現状報告 昨夜72.2kg 今朝72.0kg いつもなら夜から朝で400~600g落ちるのに 今日は…

こんにちは！ 今日はダイエットが続かない人へ向けた記事です！ ダイエットが続いてる人はこの記事を読まなくていいですよ！ 僕が思う、ダイエットが続かない理由は 目標設定がうまくいってないからだと思います。 目標を上手に立てる事で、 継続できるか出…

こんにちは！ ついについにこの時期がやってきてしまいました。 ダイエットしている全人類に共通するあれ。 そう！ リバウンドです。 ちょっと痩せれたからって自惚れていたら 案の定リバウンドです。笑 という事で今日は ・なんでリバウンドするのか ・リバ…

こんにちは！ 今日の現状報告から 7/13現在 寝る前 72.8kg 今朝 72.4kg 一番体重が減っていた時から＋1kg やっぱり昨日のスタバが原因なのか。。。 しかも今日はがっつりお昼ご飯を食べたのに 18時頃に冷麺も食べてしまいました。笑 今日は帰ってからしっか…

こんにちは！ 今日は久しぶりにお休みをいただいたので １人でスタバへ。 今のスタバの レモンヨーグルト発酵フラペチーノ むちゃくちゃ美味しいです。 僕は小学校から高校生まで、毎日ヨーグルトを欠かさず食べていたくらい ヨーグルト大好き人間なんです。…

こんにちは！ 今日は嬉しい現状報告から 7/11現在 昨日夜 72.0kg 今朝 71.4kg スタートからマイナス３kg！ 標準体重まで残り100gとなりました！ 一時的なものかもしれませんが嬉しい朝です！ 今までやってきた事 -3kgまでの道のりは全くといっていいほどきつ…

こんにちは！ もう蝉が鳴く季節になりましたね。 今日の朝はむちゃくちゃ寒かったんですが、今はもう太陽も出てきて、 汗をかくくらい暑いです。 汗かきまくって痩せてくれたらいいんですけどね。笑 現状報告 7/10現在 昨日の夜、お風呂に入る前が72.8kg 今…

こんにちは！ まずは現状報告から、 7/9朝現在、 73.0kg （前日と比べ、+200グラム） ダイエットしてるからといって毎日毎日、体重が減っていくと訳ではないですよね。 寝て、起きたら10キロ減ってないかな〜 と思いながら眠りにつくんですが、夢は夢のまま…

こんにちは！ いつもはマックブックのpagesで下書きをして、それをここにそのままコピペをしていたので、文字が小さくなっていたんですが、 今回は直接ここに書いているので、いつもより文字が大きくなっていると思います！ はい！という事で、 ダイエットの…

こんにちは！ ダイエットを始めて、 ちょっとずつ1日２食（19時以降は食べないから基本的に２食になる）生活にも慣れてきました。 最初は、お腹が空いて夜も寝れないんだろうな～とか思っていましたが、全然寝れます。笑 むしろちょっとお腹が空いて、早起き…

僕がどうしてもやめれない物 はいどうも！こんにちは！ 7/5 現在、体重は73.4 (-1kg) かなり空腹の状態で計ったので-1kgは妥当かなっていう数字です。 今回はね、ダイエット中の僕ですが、どうしても僕がやめれない物について紹介したいと思います ダイエッ…

こんにちは！ ダイエットをしよと思い、 せっかくならこうやってブログで残せば自分でも後から見直せるなと思い、 ダイエットの記録を今日から書いていこうと思うんですが、正直何日続くかわかりません。笑 もしかしたらこの記事だけで終わってしまう可能性…